Ćwiczę przysiady sumo, wykopy i rozciąganie stawów biodrowych oraz ud. Starałam się wzmacniać mięśnie dwugłowe, ponieważ stojąć bokiem często widzę, że ciało ma skłonność do pochylenia w przód.Doczytałam więc, że warto wzmacniać te właśnie mięśnie. Myślałam o wyszczupleniu łydek, ale nie pomaga nic. Jeżeli chodzi i biodra to mam efekt trzaskającego biodra, jeżeli coś ta informacja pomoże. Na fizjo byłam i szerze niezbyt wiedzieli co z tematem zrobić.