Musisz sie przemoc do normalnego trybu zycia, na poczatek nie pij piwa codziennie, przed snem zrob z godzinny spacer, rano to samo, zapisz sie na silownie 3 x w tygodniu, postaraj sie usyatemaryzowac treningi, te witaminy co masz to bierz.

Podejrzewam, ze alko bedzie ciezko odstawic odrazu, mozesz zapisac sie na leczenie bo ilosciowo pijesz sporo <emotikon>, jezeli myslisz, ze sam sobie poradzisz pomysl o lekach przeciwbolowych na pewno Ci sie przydadza <emotikon>