Ja już odzyskałam formę po ciąży używając rowerku i mam pewne przemyślenia:
Na początku proponuję jeździć 10 min potem 15 i tak zwiększać o 5 min aż dojdziemy do max 40 min dziennie bo więcej moim zdaniem nie potrzebujemy <emotikon> ja jeździłam 4 x w tygodniu to wsunie dużo!
Zgubienie 10 kg zajęło mi 2 miesiące lecz zaznaczam iż sam rowerek nic tu nie da jeżeli nie będziemy się zdrowo odżywiać!